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阴瑜伽
入门难易
动作以稳定静态为主，保持的时间较长，一般在3-5分钟左右。 此课程适合所有会员。
主要功效
在放松的状态下达到深度拉伸筋膜组织，引导气的流动,给予关节深度滋养。 练习重点在骨盆区域，尤其适合女性，有利于生殖系统的保养。
适合人群
阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人、身体有伤之人练习。
阴瑜伽
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融合了中国道教的养生精粹，强调身心的放松，是对日常瑜伽练习的完美补充。放慢练习的速度，深长悠远的呼吸，动作更加温和。阴瑜伽是一段向内行走的旅程，帮助你了解更深刻的自已。
瘦身指数: 体能消耗量适中。气质指数: 与天地万物相连的瑜伽，会让人有一种特别的气质。难易指数: 由西紫导师精心编排课件，因人施教，容易学习。养生指数 对身体的滋养效果极佳。
